現今有許多人高喊著太胖想減肥

其實我想說,不論胖瘦只要擁有健康的身體就該去愛護和維持

我自己的最佳案例,在大學時期我的體重是68公斤上下,活動自如

到出社會之後,因為公事開始有些日夜顛倒,有一餐沒一餐的吃,體重直線上升至現在的85公斤

增加的20公斤左右,基本上都是脂肪,體脂更是創新高到29.1

現在的我開始出現腰痛,加上之前的舊傷讓我的脊椎承受更大的壓力

我告訴自己,從今天開始,我要有正常的三餐飲食,搭配運動,還有每天早晚各60CC的"威力秀"

我想用時間去證明,自己身體的轉變,更與大家分享過程!

 

 

****瘦身日記DAY1****

 

 

 

 

 

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